Ein Retreat-Tagesablauf - von morgendlichen Intentionen, Online-Detox für Einsteiger und abendlichem Dankbarkeitsjournal

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"IN A DISTRACTING AND
TECH DRIVEN AGE,
RITUALS HELP US COME BACK
TO OURSELVES."

- YOGA JOURNAL.

Grundsätzlich geht es erstmal mit einer gemeinsamen Meditationspraxis Meditation, einem kleinen Sonnengruß, etwas Zeit zum Ruhen, Journal schreiben, Intention setzen, dann Zeit für Frühstück, vielleicht Sport oder was du sonst selbst morgens für dich tust, dann Zeit für gemeinsame Inhalt zu all den Themen rund um Yin, Art & Intuition, dann 6 Stunden pro Tag zur freien Verfügung für Strandausflüge, Zeit am Pool oder was auch immer du tun und unternehmen möchtest, dazwischen auch Raum für Vieraugengespräche und Fragen, am frühen Abend dann eine 90-minütige Yin Yoga-Einheit, Zeit sich frisch zu machen, gemeinsames Abendessen, allabendliche Dankbarkeitsroutine und dann viel Zeit für euch als Me-Zeit oder gemeinsam Barausflüge, Sterne gucken, Lagerfeuer, Movienight oder was auch immer uns in den Sinn kommt.

Alles nachzulesen hier: www.thelightwithin.de/retreats



Fotocredit: und ein drittes und letztes Mal großen Dank an Casa Cook Kos.